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保持适量运动，转梅最好是有氧运动，如快走、慢跑，但要避免在睡前2小时进行，以免神经系统兴奋。晨起后拉开窗帘，澳网接触自然光线15～30分钟，帮助校准生物钟。睡前1~2小时尽量避免使用电子设备，新王辛纳减少蓝光刺激。

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最后，新王辛纳冰箱周围不要摆放易燃物。其次，大逆德韦要及时维护冰箱及其线路。